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Conheça os alimentos mais indicados na Primavera
- dezembro 01, 2020
- by
- Emerson
Na primavera, as frutas, legumes e verduras da temporada são os mais indicados para a estação. Neste post, revelo os benefícios desses alimentos para você incluir no seu cardápio.
Frutas
A safra de frutas da estação chega com abacaxi, kiwi, maracujá, mamão, morango, manga e pêssego. São boas opções para fazer uma refeição mais saudável: aproveite para misturá-las em vitaminas ou picar e tomar junto com um iogurte natural, por exemplo. Se estiver num dia quente, o suco batido com água e sem a adição de açúcar também ajuda...
Coisas que talvez você não saiba sobre a Primavera
- novembro 24, 2020
- by
- Emerson
Na Primavera as cidades são tomadas pelo colorido e perfume das flores, os dias são mais longos e as temperaturas mais amenas. Essas são algumas características dessa estação. Neste post revelamos outras curiosidades da Primavera que talvez você não saiba.
Primavera significado
A palavra primavera tem origem no latim e quer dizer princípio da boa estação (primo vere). Há muito tempo, o ano era dividido em apenas duas partes: veris que significa bom tempo e hiems, mau tempo. Foi a partir do século 17 que os estudiosos separaram em quatro estações.
Equinócio
A...
5 dicas para cuidar da pele na primavera
- novembro 17, 2020
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- Emerson
Neste post lembramos alguns cuidados que você deve ter com sua pele na estação mais florida do ano.
Alimentação balanceada
O cardápio correto também é um grande aliado na tarefa de manter a derme sempre viçosa e com aspecto saudável. Sendo assim, equilibrar a dieta com alimentos naturais como frutas, legumes e vegetais ricos em vitaminas pode ajudar na tarefa de conseguir uma pele mais bonita e pronta para encarar a nova estação.
Protetor solar
Ainda que as temperaturas não sejam tão altas quanto as do verão, os raios ultravioleta já...
Bolo de maçã fit
- novembro 10, 2020
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- Emerson
Que tal um bolo de maçã fit para o lanche da tarde? Ainda mais acompanhado de um cafezinho! Muito bom, né?
Veja como preparar este bolo saudável!
Ingredientes
3 ovos inteiros
1/4 de xícara de azeite ou óleo de coco
1/4 de xícara de açúcar demerara
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de aveia em flocos
Canela a gosto
1 pitada de noz moscada (opcional)
2 maçãs e 1 banana picada
Nuts: Castanha-do-pará, amêndoas (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo
Bata os ovos com um garfo ou fouet. Acrescente o azeite, a farinha, os flocos de...
Conheça os benefícios do Pilates
- novembro 03, 2020
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- Emerson
Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar?
Neste post te revelo o que é, como funciona e muitos dos inúmeros benefícios que vão muito além de ajudar a acabar com o sedentarismo, alívio de dores lombar e coluna, dentre outros mais familiares. Leia todo o texto para saber um pouco mais sobre o Pilates.
O que é
O método Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes outras técnicas de conscientização corporal...
Conheça algumas atitudes no combate à depressão
- outubro 27, 2020
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- Emerson
A depressão é um problema decorrente no mundo. Ela gera nas pessoas uma tristeza profunda, desânimo, falta de vontade, entre outros sintomas, chegando ao mais grave: pensamento suicida. Infelizmente muita gente perde a batalha para essa doença. Neste post revelamos algumas atitudes que ajudam no combate à depressão.
Dê risada
Rir é um ótimo remédio. Em seu livro A Terapia do Riso, o médico homeopata Eduardo Lambert diz que a alegria e o riso ajudam na resposta aos mecanismos naturais de autocura. Segundo ele, o riso dá uma sensação de bem-estar e...