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Conheça os alimentos mais indicados na Primavera

Conheça os alimentos mais indicados na Primavera

Na primavera, as frutas, legumes e verduras da temporada são os mais indicados para a estação. Neste post, revelo os benefícios desses alimentos para você incluir no seu cardápio. 

Frutas

A safra de frutas da estação chega com abacaxi, kiwi, maracujá, mamão, morango, manga e pêssego. São boas opções para fazer uma refeição mais saudável: aproveite para misturá-las em vitaminas ou picar e tomar junto com um iogurte natural, por exemplo. Se estiver num dia quente, o suco batido com água e sem a adição de açúcar também ajuda...

Coisas que talvez você não saiba sobre a Primavera

Coisas que talvez você não saiba sobre a Primavera

Na Primavera as cidades são tomadas pelo colorido e perfume das flores, os dias são mais longos e as temperaturas mais amenas. Essas são algumas características dessa estação. Neste post revelamos outras curiosidades da Primavera que talvez você não saiba.

Primavera significado

A palavra primavera tem origem no latim e quer dizer princípio da boa estação (primo vere). Há muito tempo, o ano era dividido em apenas duas partes: veris que significa bom tempo e hiems, mau tempo. Foi a partir do século 17 que os estudiosos separaram em quatro estações.

Equinócio

A...

5 dicas para cuidar da pele na primavera

5 dicas para cuidar da pele na primavera

Neste post lembramos alguns cuidados que você deve ter com sua pele na estação mais florida do ano.

Alimentação balanceada

O cardápio correto também é um grande aliado na tarefa de manter a derme sempre viçosa e com aspecto saudável. Sendo assim, equilibrar a dieta com alimentos naturais como frutas, legumes e vegetais ricos em vitaminas pode ajudar na tarefa de conseguir uma pele mais bonita e pronta para encarar a nova estação.

Protetor solar

Ainda que as temperaturas não sejam tão altas quanto as do verão, os raios ultravioleta já...

Bolo de maçã fit

Bolo de maçã fit

Que tal um bolo de maçã fit para o lanche da tarde? Ainda mais acompanhado de um cafezinho! Muito bom, né?

Veja como preparar este bolo saudável!

Ingredientes

3 ovos inteiros
1/4 de xícara de azeite ou óleo de coco
1/4 de xícara de açúcar demerara
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de aveia em flocos
Canela a gosto
1 pitada de noz moscada (opcional)
2 maçãs e 1 banana picada
Nuts: Castanha-do-pará, amêndoas (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo

Bata os ovos com um garfo ou fouet. Acrescente o azeite, a farinha, os flocos de...

Conheça os benefícios do Pilates

Conheça os benefícios do Pilates

Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar?

Neste post te revelo o que é, como funciona e muitos dos inúmeros benefícios que vão muito além de ajudar a acabar com o sedentarismo, alívio de dores lombar e coluna, dentre outros mais familiares. Leia todo o texto para saber um pouco mais sobre o Pilates.

O que é

O método Pilates tem como base os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes outras técnicas de conscientização corporal...

Conheça algumas atitudes no combate à depressão

Conheça algumas atitudes no combate à depressão

A depressão é um problema decorrente no mundo. Ela gera nas pessoas uma tristeza profunda, desânimo, falta de vontade, entre outros sintomas, chegando ao mais grave: pensamento suicida. Infelizmente muita gente perde a batalha para essa doença. Neste post revelamos algumas atitudes que ajudam no combate à depressão.

Dê risada

Rir é um ótimo remédio. Em seu livro A Terapia do Riso, o médico homeopata Eduardo Lambert diz que a alegria e o riso ajudam na resposta aos mecanismos naturais de autocura. Segundo ele, o riso dá uma sensação de bem-estar e...

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