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7 problemas de saúde que a massagem ajuda a tratar

7 problemas de saúde que a massagem ajuda a tratar

Você sabia que as massagens são benéficas para ajudar no tratamento de diversos problemas de de saúde?

A massagem propicia um relaxamento profundo, alivia o estresse, ativa a circulação, entre outros benefícios. Podem ser suaves ou demandar grande pressão de acordo com a necessidade, além disso, pode potencializar os ganhos do tratamento convencional.  Confira:

Circulação

“A massagem, em geral, ajuda na circulação e causa vasodilatação, melhorando o aporte sanguíneo”, afirma o cirurgião vascular Eduardo Toledo Aguiar, diretor clínico da Spaço Vascular e professor livre-docente de Cirurgia Vascular da Universidade de São...

Bolo de chocolate fit

Bolo de chocolate fit

Para os amantes de chocolate, que tal esse bolo de chocolate fit?

Ingredientes

4 ovos 350 gramas de chocolate 60% cacau3 colheres de sopa de xilitol

Modo de preparo

Bata os ovos na batedeira com o xilitol até triplicar de volume. Derreta o chocolate e adicione nessa mistura mexendo devagar pra não perder a aeração. Unte uma forma de 18 cm com manteiga e cacau em pó e jogue essa mistura, asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 25 minutos! Fica SUPER molhadinha por dentro e crocante por fora.

Crédito @byigorhealthy

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Curiosidades sobre o verão

Curiosidades sobre o verão

Neste post separamos para você algumas curiosidades sobre a estação mais quente do ano. Confira:

Solstício de verão

O primeiro dia do verão é conhecido como solstício de verão, que em latim significa “sol parado”. Nesse dia, os raios de sol atingem a Terra de forma mais incisiva, ocasionando o aumento da temperatura.

Ártico e Antártida

No Ártico e na Antártida não existem diferenças entre as estações intermediárias, ou seja, só existem duas estações: verão, com 6 meses de Sol (não existem noites), e inverno, com 6 meses de escuridão (não...

4 dicas de beleza para aproveitar o verão

4 dicas de beleza para aproveitar o verão

A beleza de verão é algo que se constrói durante o ano com ações preventivas e fazendo tratamentos necessários para a sua pele. Com a chegada do verão sua pele estará preparada e bonita. Confira 4 dicas de beleza para aproveitar o verão.

Pele

Use protetor solar todos os dias. No mínimo fator 30. Adquira um para o rosto e outro para o corpo. Em dias de praia ou piscina, siga a recomendação na embalagem do protetor solar e reaplique-o quantas vezes for indicado. Hidrate sua pele e use gel refrescante...

Bolo de queijo fit

Bolo de queijo fit

Quem adora queijo não pode deixar de experimentar esse bolo de queijo fit. Confira essa receita.

Ingredientes

4 ovos 1 xícara de leite de cocouma pitada de sal50 gramas de parmesão ralado1/2 xícara de manteiga derretida ou óleo de coco2 xícaras de polvilho doce ou azedo (ou tapioca)1colher de sopa de fermento em pó.

Modo de preparo

Bata no liquidificador por 2 minutos. Unte uma forma com furo no meio e adicione metade da massa, recheie com 200 gramas de muçarela ou queijo minas. Despeje o restante de massa e polvilhe queijo parmesão,...

7 frutas para consumir no verão

7 frutas para consumir no verão

Preparamos um post com sugestões de algumas frutas para consumir na época mais quente do ano. As frutas hidratam, refrescam, alimentam, nutrem e saciam a vontade de comer doce. Confira:

Melancia

Melancia é rica em vitamina C, betacaroteno e licopeno, que é um poderoso antioxidante carotenoide que neutraliza radicais livres, que são nocivos ao corpo. Além disso, o alto teor de água da fruta ajuda o bom funcionamento dos rins.

Manga

Manga é rica em vitamina A que participa da formação de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele.

Mamão

Mamão também é uma ótima...

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