Você sabia que o Pilates é importante para atletas profissionais e amadores? O Pilates é uma excelente opção para reduzir lesões e melhorar o nível de corrida. É uma atividade cada vez mais adotada por corredores que desejam melhorar a perfomance, ajudando-os a reconhecer os desequilibrios musculares e melhorando a postura de forma consciente. Confira …
O Pilates é uma atividade democrática. Pois, não tem restrição de idade e nem de condicionamento. É indicado para todo mundo: de jovens a idosos, mulheres e crianças, atletas profissionais e amadores. Os benefícios do pilates são inúmeros, além de melhorar a flexibilidade, ajuda a aliviar as dores de costas, aumenta a densidade óssea e …
A gestação é um momento de se cuidar e toda futura mamãe merece ter atenção especial. É aquele momento também que surgem dúvidas sobre quais procedimentos podem ser realizados! Confira alguns tratamentos indicados para Gestantes que vão ajudar a manter a saúde e bem-estar neste momento maravilhoso. Pilates. É um programa adaptado para o período …
Na correria do dia a dia entre reuniões, trabalho e família muitos homens não tem tempo ou não conseguem se cuidar. Entretanto, todo homem precisa de uma pausa para revigorar as energias e se cuidar. Cada vez mais nossos clientes homens percebem o quanto é importante cuidar da saúde, beleza e bem-estar para manter uma …
O Dia Mundial da Saúde é celebrado desde 1950 com o objetivo de chamar a atenção para as prioridades específicas da saúde global. Neste ano, a OMS lança uma nova campanha “Nosso planeta, nossa saúde”, que visa chamar a atenção das pessoas e do governo para ações urgentes necessárias para manter os seres humanos e …
O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico que possui diversos benefícios. O método idealizado por Joseph Pilates, que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, …
A atividade física regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, além de diminuir o risco de várias doenças. Confira alguns benefícios: Reduz a pressão arterial Atividades físicas aeróbicas como caminhada, por exemplo, ajuda a reduzir a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea, que são benefícios importantes para hipertensos. Combate …
A ansiedade pode causar sintomas físicos e psicológicos como sensação de falta de ar, tremores ou pensamentos negativos, por exemplo, que podem ocasionar doenças nas pessoas. Confira algumas dicas que vão te ajudar a combater a ansiedade. Faça atividades físicas Uma forma bem de combater a ansiedade é a prática de exercícios. Praticar atividades físicas …
Você sabia que 80% dos infartos e ataques cardíacos podem ser prevenidos? Confira algumas dicas para cuidar do seu coração e da sua saúde. Mantenha uma alimentação equilibrada. Evite alimentos industrializados e ricos em gorduras trans e saturadas. Lembre-se que o consumo de sal diário recomendado é até 5g e o de açúcar, 25g. Alguns alimentos …
A primavera é o prenúncio de que o verão está chegando. Ficam para trás os dias secos do inverno e os dias começam a ficar mais longos e temperaturas mais amenas. Conheça algumas curiosidades sobre a estação das flores. A palavra “Primavera”, em latim, significa boa estação. Antigamente, o ano era dividido apenas em duas …
