O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico que possui diversos benefícios. O método idealizado por Joseph Pilates, que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, …
A massagem é uma técnica de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o intuito de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a relaxamento do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental. Os benefícios da massagem podem ser observados durante a sua realização, no entanto costumam ser …
