O carnaval é uma época de muita animação, mas é importante tomar alguns cuidados com a saúde para aproveitar a folia com segurança. No entanto, é muito importante você cuidar do seu corpo para manter uma boa energia.
Confira algumas dicas para cuidar da saúde na folia:
Beba água. No carnaval a recomendação é se hidratar bastante devido as altas temperaturas, aumento da transpiração por causa da aglomeração de pessoas e intensa atividade dos foliões.
Alimentação. Aposte em uma alimentação leve, deixando de lado alimentos ricos em gordura. Prefira frutas. Atenção também na compra de alimentos, observe a qualidade do produto que está sendo adquirido.
Protetor solar. Fundamental o uso por causa da exposição ao Sol. Aproveite e tenha uma proteção complementar como óculos escuros, bonés e chapéus.
Roupa. Escolha sempre tecidos leves e modelos confortáveis e evite tecidos sintéticos e roupas muito justas, que podem causar irritação na pele.
Não use drogas ilícitas. Elas causam várias sensações como alteração da percepção de realidade, aumento do estado de alerta e redução da concentração. Além de ser prejudicial à saúde.
Faça higiene pessoal. Lave sempre as mãos após ir ao banheiro e antes de alimentar-se, pois ajuda a evitar várias doenças.
Maquiagem. Muitos foliões utilizam maquiagens para completar a fantasia. Algumas podem causar alergias e irritação, dessa forma, invista em cosméticos de qualidade.
Use camisinha. É fundamental em qualquer relação sexual, pois ajuda a prevenir gravidez indesejada e protege contra infecções sexualmente transmissíveis.
Descanso. Mesmo com a rotina de festas do carnaval, é recomendado fazer pausas para descansar. Dê atenção também ao sono.
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