Dicas e cuidados que devemos ter com as pernas

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As pernas nos auxiliam a prática de uma infinidade de atividades e de exercícios físicos. Para evitar dores, varizes, estrias e celulites devemos tomar alguns cuidados. Quando falamos sobre tratamento de beleza e estética, a primeira dica é esfoliar a pele semanalmente, eliminando as células mortas. Após a esfoliação é importante hidratar as pernas, prevenindo o ressecamento da pele.

Outra dica importante é evitar ficar em pé por longos períodos, pois isso previne dores e inchaços. Mantenha as pernas levantadas durante alguns minutos para relaxar. Se ficar sentada durante longos períodos faça um apoio para os pés.

É essencial praticar atividades físicas. Os exercícios para as pernas ajudam a fortalecer os músculos. O fortalecimento desta região nos permite andar, correr, subir escadas, além de praticar esportes.

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