Você já sentiu dores nas costas depois de um longo dia de trabalho sentado? Ou percebeu que a postura incorreta tem afetado sua disposição e até sua autoestima? Esses problemas são cada vez mais comuns na rotina moderna e estão ligados ao sedentarismo, ao excesso de tempo em frente a telas e à falta de …
O pilates trabalha corpo e mente simultaneamente. Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. Vantagens de fazer Pilates Combate o estresse: os praticantes adquirem um maior de controle sobre o corpo, o que possibilita lidar melhor com situações de …
