Cuide da saúde
O excesso de peso pode vir acompanhado de uma série de complicações de saúde, entre elas as varizes nas pernas. Além de aumentar a pressão sobre os membros inferiores trazem prejuízos ao sistema circulatório. O acúmulo de gordura na região do abdómem dificulta a circulação do sangue favorecendo o acúmulo nas pernas. É importante comer de forma saudável e fazer atividades físicas.
Evite fumar
Aém de inúmeros malefícios, cigarro e pressão alta pode causar insuficiência venosa nos membros inferiores, ou seja, o sangue passa a ter dificuldade para retornar ao coração e fica nas pernas. Com o passar do tempo foma as varizes. Evite fumar.
Atividade física
Além de cuidar da alimentação, movimentar-se é uma das melhores maneiras de prevenir o aparecimento das varizes. Exercícios como a caminhada e a corrida melhoram a circulação nas pernas e fortalecem a musculatura.
Hábitos alimentares saudáveis
Alimentos ricos em fibras e vitamina C ajudam a evitar as varizes.
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