A Organização Mundial da Saúde (OMS) ressalta que 80% dos ataques cardíacos e infartos prematuros são preveníveis. E o grande segredo para evitá-los está na adoção de hábitos como atividade física, combate ao tabagismo e alimentação saudável. Neste post sugerimos algumas formas para você cuidar bem do seu coração! Diminua o sal O uso do …
Muita gente quer emagrecer, não é? Mas para emagrecer com saúde é importante que o corpo gaste mais calorias do que consome. Neste post mostramos 5 dicas para você emagrecer de maneira saudável. 1. Dieta equilibrada Alimentos integrais, frutas, verduras, legumes, água, carnes brancas e peixes devem fazer parte da sua dieta de emagrecimento. Esses …
