O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios baseados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, além de prevenir lesões, promovendo um corpo saudável, alongado e flexível. História O método Pilates tem como base, os princípios …
A água proporciona benefícios maravilhosos para a nossa saúde. Isso é indiscutível. Pois, ajuda a manter nosso corpo saudável e com bom funcionamento. O corpo possui cerca de 75% de água e para manter a hidratação precisamos ingerir uma certa quantidade por dia. Isso varia de acordo com idade, sexo, peso (kg) etc. O cálculo …
Um dos segredos para ter uma pele saudável é mantê-la sempre limpa, pois dessa forma ela se regenera diariamente. Ao retirar as impurezas e as peles mortas, nossa pele fica mais viçosa e linda. Manter a pele hidratada e protegida é fundamental para a boa aparência da cútis, película que recobre a pele. Pensando nisso …
