Você sabia que 80% dos infartos e ataques cardíacos podem ser prevenidos? Confira algumas dicas para cuidar do seu coração e da sua saúde. Mantenha uma alimentação equilibrada. Evite alimentos industrializados e ricos em gorduras trans e saturadas. Lembre-se que o consumo de sal diário recomendado é até 5g e o de açúcar, 25g. Alguns alimentos …
A primavera é o prenúncio de que o verão está chegando. Ficam para trás os dias secos do inverno e os dias começam a ficar mais longos e temperaturas mais amenas. Conheça algumas curiosidades sobre a estação das flores. A palavra “Primavera”, em latim, significa boa estação. Antigamente, o ano era dividido apenas em duas …
Algumas pessoas têm dificuldades de se sustentar na posição por muito tempo falta de equilíbrio e estabilidade da musculatura. Mas a prancha abdominal proporciona muitos benefícios ao corpo. Esse exercício é ótimo para trabalho de fortalecimento, pois trabalha o corpo de maneira global e funcional. Conheça alguns benefícios: As musculaturas que a prancha fortalece também …
Receber uma Massagem Relaxante vai auxiliar a mudar completamente o seu humor. Pois, ela traz ótimas sensações de bem-estar e felicidade, além de diminuir dores no corpo. Além disso, proporciona benefícios físicos e para a mente. Confira alguns sinais que indicam que você precisa de uma massagem. Dores musculares Ter uma sensação de dor e …
