O outono é uma época em que precisamos ter cuidados com a pele, pois a queda da temperatura e um ambiente seco deixa nossa cútis mais propensa ao ressecamento e alergias. Dessa forma, é importante adequar a rotina com a chegada da nova estação. Alguns cuidados que vão contribuir com a saúde da sua pele. …
O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico que possui diversos benefícios. O método idealizado por Joseph Pilates, que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, …
A massagem é uma técnica de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o intuito de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a relaxamento do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental. Os benefícios da massagem podem ser observados durante a sua realização, no entanto costumam ser …
Os cuidados com a pele no verão devem ser redobrados porque o Sol pode provocar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e aumentar o risco de câncer. Para manter a pele saudável você deve adotar algumas práticas. Usar protetor solar Passe o protetor solar em toda a área da pele que fica exposta ao sol, pois …
A atividade física regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, além de diminuir o risco de várias doenças. Confira alguns benefícios: Reduz a pressão arterial Atividades físicas aeróbicas como caminhada, por exemplo, ajuda a reduzir a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea, que são benefícios importantes para hipertensos. Combate …
O milium sebáceo, ou simplesmente milium, é uma alteração da pele em que surgem pequenos cistos ou pápulas de queratina, de cor branca ou amarelada, que afeta a camada mais superficial da pele. Pode ser causada pela exposição excessiva ao sol, uso de produtos para a pele à base de petróleo. Normalmente, surge nas regiões …
