6 Dicas de beleza e saúde para quem tem uma rotina corrida

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Sua rotina é corrida entre trabalho, estudos, tarefas de casa e outros afazeres e não consegue se cuidar.

Então confira 6 dicas de beleza para manter a beleza em dia.

Alimente-se bem

Alimentação é a responsável por fornecer ao organismo os nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Alimentos ricos em fibras equilibram a flora intestinal e colaboram para uma pele livre de acnes. Os ingredientes anti-inflamatórios e antioxidantes contribuem para a renovação celular e atuam no combate ao envelhecimento da pele.

Beba água

A água ajuda o organismo a eliminar toxinas, melhora a circulação sanguínea, contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e hidrata a pele de dentro para fora. Para manter o organismo hidratado, é necessário ingerir pelo menos dois litros de água por dia.

Retire a maquiagem

Execute-o assim que chegar em casa, para não deixar a preguiça atrapalhar. Não durma de maquiagem sob nenhuma hipótese, pois isso obstrui os poros da pele e provoca acne. A limpeza da pele geralmente é uma tarefa que demora alguns minutos.

Esfolie a pele semanalmente

Uma pele esfoliada é uma pele renovada e consequentemente bonita. Crie o hábito de esfoliar a pele pelo menos uma vez na semana.

Use um sabonete específico para seu tipo de pele

Sabonetes específicos para o seu tipo de pele: ressecada, oleosa ou mista carregam compostos ativos específicos para controlar um determinado problema, como acnes ou ressecamento.

Relaxe

Vilões da beleza, a ansiedade e o estresse são transtornos psicológicos que comprometem a saúde da pele e do organismo de forma geral. Isso acontece principalmente porque quando estamos ansiosos ou estressados, o organismo acaba produzindo maior quantidade de cortisol e de várias outras substâncias inflamatórias. Relaxe com atividades que te tragam prazer. Aproveite e venha também fazer uma massagem relaxante.

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