Sabe aquela tensão, a sensação de músculos travados? Você não está sozinho, o estresse acompanha muita gente. O pior que pode levar uma pessoa a ter pressão alta, obesidade, doenças cardíacas e ansiedade.
Para que você não tenha nenhuma dessas doenças confira 5 massagens que acabam com o estresse e ajuda a manter a saúde física e mental!
Massagem Relaxante
A massagem relaxante é feita no corpo todo, dos pés a cabeça. Ela proporciona reduções significativas nos níveis de hormônio do estresse (cortisol), gerando sensação de bem-estar e relaxamento.
Reflexologia
A Reflexologia dos pés é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés que correspondem a cada órgão do corpo humano. Essa técnica trabalha os pontos de reflexos, que ajudam na redução de tensões, trazendo a sensação de bem-estar e relaxamento.
Shiatsu
O shiatsu é uma técnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, trazendo bem-estar, alívio de dores musculares e tensões. Tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos.
Candle Massage
É uma massagem feita a partir das velas ou cera que são regadas pelo corpo junto com manobras de massagem com deslizamento e compressões. Essa técnica proporciona relaxamento, alivia as tensões musculares, as dores, além de aumentar a nutrição da pele e melhorar a circulação sanguínea.
Pedras Quentes
A massagem com pedras quentes utiliza pedras de vários tipos e tamanhos, principalmente as vulcânicas que absorvem muito mais o calor. Esta terapia é capaz de levar a um profundo relaxamento e bem-estar, proporcionando o alívio das dores musculares e do estresse, além de reduzir o estado de depressão.
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