Para emagrecer com saúde é fundamental que o corpo gaste mais calorias do que consome. Dessa forma, dois fatores são importantes para você chegar ao seu objetivo: tomar cuidados com seus hábitos alimentares e praticar atividades físicas regularmente. No entanto, deve ser feita de maneira gradativa e com alimentação saudável e variada. Confira 10 dicas …
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Conheça 8 benefícios maravilhosos da água para a nossa saúde
A água proporciona benefícios maravilhosos para a nossa saúde. Isso é indiscutível. Pois, ajuda a manter nosso corpo saudável e com bom funcionamento. O corpo possui cerca de 75% de água e para manter a hidratação precisamos ingerir uma certa quantidade por dia. Isso varia de acordo com idade, sexo, peso (kg) etc. O cálculo …