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estética corporal

Cuidados ao sol

Os cuidados com o sol devem ser redobrados pois o verão costuma trazer altas temperaturas, principalmente no nordeste que é possível presenciar durante o verão temperaturas de até 40°C, sendo a sensação térmica pode chegar na casa dos 50º. Lembre-se sempre da Água, Filtro Solar, Alimentação e Roupas. Devemos nos hidratar além do normal. Se …

estética corporal

Dicas para relaxar

Massagear os pés, ouvir música, ler livro ou realizar uma atividade que você gosta ajuda no relaxamento do corpo e mente. Uma caminhada de 30 minutos acompanhada com uma música, além dos benefícios para o corpo ajuda a relaxar a mente. A leitura também é importante porque às vezes, tudo de que precisamos para vencer …