Benefícios das aulas de Pilates

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Frequente as aulas

O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes como boa postura, consciência corporal, alívio de dores e tônus muscular. Mas os benefícios só acontecem se você ter uma boa frequência nas aulas. Se você for daqueles alunos turistas, que aparecem de vez em quando, não adianta.

Esteja disposto

Nosso corpo foi feito para o movimento e para a atividade. A preguiça pode ser do cansaço, mas também pode ser falta de força de vontade ou motivação.

Mantenha o foco

Embora algumas melhorias sejam sentidas já nas primeiras aulas, a maior parte delas chega a médio ou longo prazo. Por isso, permaneça comprometido para conquistar os resultados esperados. Mantenha o foco e cultive a paciência.

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Fonte: Revista Pilates

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