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Conheça os benefícios do Pilates

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Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar?

Neste post te revelo...

Pilates: você já fez?

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Você já fez uma aula de Pilates? Quer tentar?

O Pilates é um método indicado para pessoas de 04 (forma lúdica) a 100 anos. ...

Zahra em casa – Exercícios com bola para gestante

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios com bola para gestantes.

Aula para gestante com bola

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Zahra em casa – Aula para gestante

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios para gestantes.

Kassia Aula para gestante Aula 11

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Zahra em casa – Alongamento, estabilidade de tronco e gluteos.

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia dá dicas de alongamento, estabilidade de tronco e gluteos. Assista a aula.

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Dicas para evoluir nas aulas de Pilates

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O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes como a boa postura, consciência corporal, alívio de dores e fortalecimento muscular. Mas os benefícios só acontecem...

Gestante: dicas para cuidar da beleza na gestação

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Gestante pode pintar o cabelo? Fazer escova progressiva? Veja estas dicas para cuidar da sua saúde.

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O ideal é evitar o uso de...

Conheça cinco benefícios do Pilates

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O pilates trabalha corpo e mente simultaneamente. Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e...

Como amenizar o inchaço nas gestantes?

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Sem dúvida a gestação é um momento pleno na vida de uma mulher, certo? Mas e quando essa plenitude fica em segundo plano por...

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