O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico que possui diversos benefícios. O método idealizado por Joseph Pilates, que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, …
Que tal ficar por dentro do método mais eficiente que melhora sua saúde e qualidade de vida com diversos benefícios ao seu corpo? O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. É uma técnica de …
O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios baseados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, além de prevenir lesões, promovendo um corpo saudável, alongado e flexível. História O método Pilates tem como base, os princípios …
Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar? Neste post te revelo o que é, como funciona e muitos dos inúmeros benefícios que vão muito além de ajudar a acabar com o sedentarismo, alívio de dores lombar e coluna, dentre outros mais …
Você já fez uma aula de Pilates? Quer tentar? O Pilates é um método indicado para pessoas de 04 (forma lúdica) a 100 anos. Ele proporciona uma série de benefícios para sua saúde: Aumento da resistência e redução do estresse. Fortalecimento da coluna, músculos firmes, fortes e alongados. Aumento da flexibilidade e autocontrole. Alinhamento corporal …
A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios com bola para gestantes. Visite nosso site. Zahra Spa & Estética.Beleza e Bem-Estar com Responsabilidade. Fixo: 11 5096-0610 ou 5096-0247Celular: 11 96218-0654Whatsapp: 11 96161-0069
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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia dá dicas de alongamento, estabilidade de tronco e gluteos. Assista a aula. Visite nosso site. Zahra Spa & Estética.Beleza e Bem-Estar com Responsabilidade. Fixo: 11 5096-0610 ou 5096-0247Celular: 11 96218-0654Whatsapp: 11 96161-0069
O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes como a boa postura, consciência corporal, alívio de dores e fortalecimento muscular. Mas os benefícios só acontecem se você manter uma boa frequência nas aulas. Nosso corpo é feito para o movimento e atividades. Não desanime. As vezes o cansaço da rotina de trabalho pode deixar desmotivado a …
Gestante pode pintar o cabelo? Fazer escova progressiva? Veja estas dicas para cuidar da sua saúde. Pintar/alisar o cabelo O ideal é evitar o uso de tintas no primeiro trimestre de gestação. Tente usar os bastões de retoque temporário, que normalmente não tocam no couro cabeludo. A estrutura do cabelo altera bastante durante a gravidez. …
