Fazer atividade física é importante para o bem-estar e saúde. Confira 5 exercícios simples para fazer em casa e ter uma qualidade de vida melhor. Pular corda É necessário apenas uma corda. É considerada um excelente exercício físico. Pular corda ajuda na tonificação muscular, melhora o equilíbrio, a coordenação e aumenta a resistência. Em 15 …
4 dicas de beleza para aproveitar o verão
A beleza de verão é algo que se constrói durante o ano com ações preventivas e fazendo tratamentos necessários para a sua pele. Com a chegada do verão sua pele estará preparada e bonita. Confira 4 dicas de beleza para aproveitar o verão. Pele Use protetor solar todos os dias. No mínimo fator 30. Adquira …
6 dicas para manter a saúde no verão
No verão é importante tomar alguns cuidados para não ter prejuízos à saúde. Neste post revelamos algumas dicas simples que vão te ajudar a manter a saúde em dia no verão. Evitar Sol entre às 12h e 16h Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior …
Dicas para melhorar a qualidade de vida
Cada pessoa tem o seu próprio motivo para buscar qualidade de vida. Seja para envelhecer com qualidade ou para enfrentar a rotina diária. Neste post sugerimos algumas dicas simples que vão te ajudar a melhorar a sua. Alimente-se bem Procure consumir os alimentos de verdade, ou seja, aqueles que a terra nos dá e que …
Superstição para a ceia de ano novo
Você é supersticioso? Algumas pessoas têm seus alimentos da sorte na virada do dia 31 para garantir um ano novo de sucesso. Neste post, revelamos alguns alimentos que trazem sorte para o ano novo. Lentilha É utilizada para trazer fartura à mesa. A origem desta superstição é italiana e foi trazida para o Brasil pelos …
Curiosidades sobre o Natal
Você sabe o que significam as cores natalinas? E quem teve a ideia de colocar luzinhas nas árvores de Natal? Veja essa e outras curiosidades sobre o Natal. ???????????? Primeira árvore tupiniquim A primeira árvore de Natal montada no Brasil foi em 1909, no Rio Grande do Norte. Música “toca o sino” Toca o sino, …
Cuidados para cuidar do coração
A Organização Mundial da Saúde (OMS) ressalta que 80% dos ataques cardíacos e infartos prematuros são preveníveis. E o grande segredo para evitá-los está na adoção de hábitos como atividade física, combate ao tabagismo e alimentação saudável. Neste post sugerimos algumas formas para você cuidar bem do seu coração! Diminua o sal O uso do …
Conheça os benefícios do Pilates
Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar? Neste post te revelo o que é, como funciona e muitos dos inúmeros benefícios que vão muito além de ajudar a acabar com o sedentarismo, alívio de dores lombar e coluna, dentre outros mais …
Conheça os benefícios da Reflexologia
Você sabia que é possível conhecer melhor seu corpo trabalhando pontos específicos dos pés? Neste artigo te revelo o que é, como funciona e quais são os benefícios da reflexologia. O que é? A reflexologia é uma técnica que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura …
Tratamentos favoritos do público masculino
Nos últimos anos a procura por tratamento estético masculino é cada vez mais comum e maior. Antes até existia um preconceito, contudo atualmente não existem mais barreiras e a necessidade de cuidar da saúde e bem-estar passou a ser imprescindível, principalmente pelo aumento da longevidade. Confira os mais procurados atualmente. Depilação a laser Depilar barba, …