Você já fez uma aula de Pilates? Quer tentar?
O Pilates é um método indicado para pessoas de 04 (forma lúdica) a 100 anos. Ele proporciona uma série de benefícios para sua saúde:
Aumento da resistência e redução do estresse.
Fortalecimento da coluna, músculos firmes, fortes e alongados.
Aumento da flexibilidade e autocontrole.
Alinhamento corporal e melhora da postura.
Aumento da coordenação e equilíbrio
Barriga mais definida, articulações mais saudáveis e capacidade de respiração. E muito mais.
Assista ao vídeo.
Saiba muito mais de Pilates.
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