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Conheça os benefícios do Pilates

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Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar?

Neste post te revelo...

Pilates: você já fez?

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Você já fez uma aula de Pilates? Quer tentar?

O Pilates é um método indicado para pessoas de 04 (forma lúdica) a 100 anos. ...

Zahra em casa – ponte com variação

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios de ponte com variação.

Kassia Ponte com Variação Aula 16

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Zahra em casa – exercícios para membros superiores

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios para membros superiores.

Kassia Membros Superiores Aula 15

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Zahra em casa – exercícios para membros inferiores e superiores

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios para membros inferiores e superiores.

Kassia Membros Inferiores e Superiores Aula 14

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Zahra em casa – exercícios para triceps

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A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios para triceps.

Kassia Exercícios para tríceps Aula 13

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