Você sabia que o Pilates é importante para atletas profissionais e amadores? O Pilates é uma excelente opção para reduzir lesões e melhorar o nível de corrida. É uma atividade cada vez mais adotada por corredores que desejam melhorar a perfomance, ajudando-os a reconhecer os desequilibrios musculares e melhorando a postura de forma consciente. Confira …
A atividade física regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico, além de diminuir o risco de várias doenças. Confira alguns benefícios: Reduz a pressão arterial Atividades físicas aeróbicas como caminhada, por exemplo, ajuda a reduzir a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea, que são benefícios importantes para hipertensos. Combate …
Atividade física contribui para a perda de peso, ajuda a manter a saúde mental e melhora a qualidade do sono. Essa atividade planejada de forma correta auxilia o corpo a queimar calorias. Corrida, caminhada, futebol, natação, dança, pilates: tudo é válido. Opções não faltam e pesquisas científicas comprovam os benefícios do atividade física para a …
Que tal ficar por dentro do método mais eficiente que melhora sua saúde e qualidade de vida com diversos benefícios ao seu corpo? O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente. É uma técnica de …
Você sabia que o Pilates é um exercício completo para corpo e mente? Você sabe também como ele pode te beneficiar? Neste post te revelo o que é, como funciona e muitos dos inúmeros benefícios que vão muito além de ajudar a acabar com o sedentarismo, alívio de dores lombar e coluna, dentre outros mais …
Você já fez uma aula de Pilates? Quer tentar? O Pilates é um método indicado para pessoas de 04 (forma lúdica) a 100 anos. Ele proporciona uma série de benefícios para sua saúde: Aumento da resistência e redução do estresse. Fortalecimento da coluna, músculos firmes, fortes e alongados. Aumento da flexibilidade e autocontrole. Alinhamento corporal …
A instrutora de pilates, fisioterapeuta e professora Kássia ensina exercícios de abdominais com bastão. Visite nosso site. Zahra Spa & Estética.Beleza e Bem-Estar com Responsabilidade. Fixo: 11 5096-0610 ou 5096-0247Celular: 11 96218-0654Whatsapp: 11 96161-0069
O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes como a boa postura, consciência corporal, alívio de dores e fortalecimento muscular. Mas os benefícios só acontecem se você manter uma boa frequência nas aulas. Nosso corpo é feito para o movimento e atividades. Não desanime. As vezes o cansaço da rotina de trabalho pode deixar desmotivado a …
O pilates trabalha corpo e mente simultaneamente. Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. Veja cinco benefícios do Pilates Combate o estresse: ao longo do tratamento, os praticantes adquirem um maior de controle sobre o corpo, o que possibilita …
