O Pilates oferece muitos benefícios aos praticantes como a boa postura, consciência corporal, alívio de dores e fortalecimento muscular. Mas os benefícios só acontecem se você manter uma boa frequência nas aulas. Nosso corpo é feito para o movimento e atividades.
Não desanime. As vezes o cansaço da rotina de trabalho pode deixar desmotivado a ir a aula. analise e veja o que está te deixando assim para reverter a situação. O importante é ter sempre um objetivo em mente.
Apesar de você perceber algumas melhorias já nas primeiras aulas de pilates, a maioria delas chega a médio e longo prazo. Por isso, seja comprometido para conquistar os objetivos. Tenha foco.
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