O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios baseados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, além de prevenir lesões, promovendo um corpo saudável, alongado e flexível. História O método Pilates tem como base, os princípios …
A água proporciona benefícios maravilhosos para a nossa saúde. Isso é indiscutível. Pois, ajuda a manter nosso corpo saudável e com bom funcionamento. O corpo possui cerca de 75% de água e para manter a hidratação precisamos ingerir uma certa quantidade por dia. Isso varia de acordo com idade, sexo, peso (kg) etc. O cálculo …
Um dos segredos para ter uma pele saudável é mantê-la sempre limpa, pois dessa forma ela se regenera diariamente. Ao retirar as impurezas e as peles mortas, nossa pele fica mais viçosa e linda. Manter a pele hidratada e protegida é fundamental para a boa aparência da cútis, película que recobre a pele. Pensando nisso …
Manter a saúde em dia e se cuidar durante a quarentena nessa pandemia não é tarefa das mais fáceis. Pois, se não bastasse a preocupação com o vírus, tem as dúvidas e incertezas que envolvem o momento de crise econômica e da saúde. Pensar em como complementar a renda e manter uma rotina de cuidados …
Fazer atividade física é importante para o bem-estar e saúde. Confira 5 exercícios simples para fazer em casa e ter uma qualidade de vida melhor. Pular corda É necessário apenas uma corda. É considerada um excelente exercício físico. Pular corda ajuda na tonificação muscular, melhora o equilíbrio, a coordenação e aumenta a resistência. Em 15 …
A beleza de verão é algo que se constrói durante o ano com ações preventivas e fazendo tratamentos necessários para a sua pele. Com a chegada do verão sua pele estará preparada e bonita. Confira 4 dicas de beleza para aproveitar o verão. Pele Use protetor solar todos os dias. No mínimo fator 30. Adquira …
No verão é importante tomar alguns cuidados para não ter prejuízos à saúde. Neste post revelamos algumas dicas simples que vão te ajudar a manter a saúde em dia no verão. Evitar Sol entre às 12h e 16h Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior …
Cada pessoa tem o seu próprio motivo para buscar qualidade de vida. Seja para envelhecer com qualidade ou para enfrentar a rotina diária. Neste post sugerimos algumas dicas simples que vão te ajudar a melhorar a sua. Alimente-se bem Procure consumir os alimentos de verdade, ou seja, aqueles que a terra nos dá e que …
Você é supersticioso? Algumas pessoas têm seus alimentos da sorte na virada do dia 31 para garantir um ano novo de sucesso. Neste post, revelamos alguns alimentos que trazem sorte para o ano novo. Lentilha É utilizada para trazer fartura à mesa. A origem desta superstição é italiana e foi trazida para o Brasil pelos …
Você sabe o que significam as cores natalinas? E quem teve a ideia de colocar luzinhas nas árvores de Natal? Veja essa e outras curiosidades sobre o Natal. ???????????? Primeira árvore tupiniquim A primeira árvore de Natal montada no Brasil foi em 1909, no Rio Grande do Norte. Música “toca o sino” Toca o sino, …
